2010 kam Sarah über Yoga Vidya zum Yoga. Perfekt zum Abschalten während dem Lernen fürs Abitur. Ein Besuch im Yoga Vidya Haus an der Nordsee war dann der erste intensivere Kontakt mit Yoga.

 

Es folgten einige Jahre als Übende von Hatha Yoga und Kundalini Yoga.

 

Während dem Studium beschäftigte sich Sarah mit MBSR und Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.

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Eigene Erfahrungen mit Zuständen des "Nicht-Funktionierens" brachten sie dann zum Yin Yoga. Ein ruhiger Yogastil, der viel Raum für Innenschau und Loslassen ermöglicht.

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2017 und 2018 folgten dann Ausbildungsbausteine von Yin Yoga, Anatomie und Philosophie von Yoga.

 

Sarah schätzt den Yoga-Lifestyle. Yoga ist mehr als nur Asanas. Nämlich Atem, Meditation und über Fragen des Lebens nachdenken. Sarah versteht Yoga als eine Einladung, im Alltag zu versuchen in der Balance zu bleiben auf allen Ebenen: Beruf, Freizeit, Mindset, Ernährung, Bewegung.