In diesem Workshop verbinden wir die Asanapraxis des Yin Yoga mit wohltuenden Klängen der Klangschalen.

 

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, in der die Asanas relativ lang (2 – 5 Minuten) gehalten werden. Geübt wird mit sehr milder Muskelaktivität, ohne Anstrengung.

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Dadurch können tiefliegende Gewebsstrukturen geöffnet und Blockaden sowie Verspannungen gelöst werden. Es geht nicht ums „Schaffen“ und „Erreichen“, sondern darum, Ruhe zu finden, loszulassen und zu entspannen. Die Klänge und Vibrationen der Klangschalen unterstützen uns dabei sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene. In dieser Ruhe können sich die Zellen und unser gesamtes System regenerieren.

 

Zu Beginn werden wir mit einer Atemübung ankommen.

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Anschließend üben wir Yin Yoga mit Klanguntermalung. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie von jedem ausgeführt werden können.

Dazwischen machen wir immer wieder Pausen, in denen wir in die Stille kommen.

Im zweiten Teil lauschen wir ausschließlich den Klängen und werden von einigen gedanklichen Impulsen inspiriert.

 

Es ist keine Yoga-Erfahrung notwendig.

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Wertschätzungsbeitrag 33 €.

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Begrenzte Anzahl an Plätzen.